Hepimiz baskı altında kalmanın nasıl bir his olduğunu biliriz. Orta düzeyde bir baskı, daha dikkatli, daha motive olmamıza ve daha iyi performans gösterebilmemize yardımcı olabilir. Ancak, çok fazla veya çok uzun süreli baskı strese yol açabilir.
Stres, kalp sağlığınız üzerinde ciddi bir etki yaratabilir ve ne yazık ki bazılarımızın stresle baş etmek için başvurduğu sigara içme alışkanlığı, sağlıksız beslenme ve egzersize zaman ayırmama gibi durumlar da kalp sağlığımızı etkileyebilir.
Gevşemeyi ve stresinizi kontrol altına almayı öğrenmeniz sadece yaşamdan daha fazla zevk almanıza katkı sağlamakla kalmaz, uzun vadede kalp sağlığınızı da korumanıza yardımcı olur.
Biliyor muydunuz?
Stres, yüksek tansiyon gibi sağlık problemleriyle de ilişkili olabilir.
